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【シングルタスク】生産性を爆上げする一点集中術

2020 5/23
【シングルタスク】生産性を爆上げする一点集中術

どうもとある男子高校生です。今回は「シングルタスク」をテーマに話していきます!

シングルタスクをすることで

  • 生産性が上がる
  • 効率が良くなる

などなど生産性を上げるのに取っておきの方法です!

シングルタスクを身につけて生産性を上げていきましょう!

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とある
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生産性を爆上げするシングルタスクについて説明していくよ!

目次

シングルタスクとは

シングルタスクとは・・一つのことに集中し

生産性あげるものです!

常に1つのことに集中しましょう!

ブログを書くときはスマホ見ずにブログに集中する。

勉強中は勉強にのみ集中する。

これがシングルタスクの鉄則です!

マルチタスクの恐怖

マルチタスクはシングルタスクの対義語として知られていますよね。

マルチタスクとは複数の作業を同時に行うことと言われていますよね。

でも実際人間の脳はそんなことできないんです。

実際はタスクがすり替わっているだけなんです。

例えば本を読みながら英語のリスニングをしているとしましょう。

でも実際は「本→リスニング→本→リスニング」が繰り返されているだけなんです。

このことをタスク・スイッチングと言います!

マルチタスクというのは存在せず、タスク・スイッチングが繰り返されているだけなのです。

タスク切り替えない人が最も能率的

ではどうすればタスク・スイッチングを避けられるのか?

その答えは出来るだけタスクを切り替えない

タスクを切り替えない人が最も能率的なのです👍

1つのことに集中する時間を増やしましょう!

http://夢の実現を最速にする方法! https://toaru-life.jp/2020-04-27-152423/

とある
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どうやったらシングルタスクを行えるか紹介していくよ!

シングルタスクを行うコツ

ここまでシングルタスクについて見てきました!

シングルタスクについてかなり興味を持った人が多いのではないでしょうか?

ではここからは実際にシングルタスクをするコツを紹介していきます!

スマホをしつける

ん?どういうこと?って思った人もいるかもしれません。

説明するとスマホを犬のように手なづけろということです!

つまりスマホをコントロールしよう!

ということです!

私たちはスマホに支配されています。

通知オンがきたら反応しますよね?

スマホを支配する側に回りましょう!

スマホを使わない工夫

スマホを使うと一気にマルチタスクになるんですよ。

大量の情報が流れ込み、いろんなアプリがあり、メッセージはたくさんきます。

スマホはマルチタスクの塊です。

出来るだけスマホを使わないのがシングルタスクのコツです!

実際に行って欲しいのは

  • SNSタイムを作る(1日20分×3回)
  • 通知オフにする

特にSNSタイムを作るというには効果的です!

私は朝20分、昼10分、夜30分をSNSタイムにしています。

それ以外の時間はSNSをしません。

1日1時間も有れば十分です。

雑念はメモる

作業中にふとアイデアが思いついたり、しなければいけないことを思い出す時がありますよね。

そんな時に作業を中断するのではなく1冊のノートに雑念を書き出しましょう!

こうすればマルチタスクを防ぐことができますよ!!

1つの作業終わるまで次のことしない

これはシングルタスクの鉄則です。

私はブログ書き終わるまで他のことをいっさいしないようにしたり、勉強も課題が終わるまで続けるようにしました。

そうした結果確実に生産性が上がったように感じています!

ただ1つの作業終わるまで次のことしないとありますが、休憩は大事です。

休憩中はスマホは触らず、散歩したり、瞑想したりしましょう!

シングルタスクで信頼も上がる

シングルタスクは人間関係にも使えます。

人の話を聞くときにスマホ触ったりしてませんか?

人の話を聞くときもその人のことのみを考えましょう!

こうすることで信頼が上がりますよ!

食事中もテレビとか見ずに食事に集中しましょう!

シングルタスクはどんな場面でも使えます!

今回参考にした本

今回参考にしたのは「シングルタスク」という本です!

かなり読みやすく、1時間半ほどで読めます!

シングルタスクを学ぶには最高の1冊です!

是非読んでみてください!

まとめ

シングルタスクを徹底しよう!

どんな場面でもシングルタスクを心がけてみてください!

確実に人生がより良い方向に変わりますよ!

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最後まで読んでいただきありがとうございました!

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この記事を書いた人

とある男子高校生です!
多趣味に毎日充実して生きてます!
高校生が日常的にインプットしたものを噛み砕いてアウトプットしている高校生の思考日記です!

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