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【朝活のすすめ】毎朝5時に起きる私が教える朝活のメリット

2020 6/26
【朝活のすすめ】毎朝5時に起きる私が教える朝活のメリット

どうもとある男子高校生です。今回は朝活について紹介していきたいと思います!

私はもともと早起きは得意だったのですが早くて6時くらいに起床でした。でも2冊の本を読んでから朝活のことを知り現在は5時起きの生活を送っております!

その2冊というのがこの2冊です!

「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす!

 

 
「朝30分」を続けなさい!

 

「朝30分」を続けなさい!

 

本の内容についてはここでは詳しく述べませんが、この2冊から朝活のメリットをたくさん学んで実行することで今の自分になりました!

本当にこの2冊には感謝してます!

では朝活について説明していきます!

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朝活は人生を1番簡単に変える方法!

目次

朝活とは

朝活とは出勤や登校前の時間を勉強などのスキルアップの時間に使うというものです!

私は学校に行くまで毎朝1時間ほど勉強してます!

夜は部活で疲れてすぐ寝るのでメインは朝に勉強します!

朝活を始めたことで成績が上がったのは間違いありません!

これからは朝にブログも始めようと思っています。

 

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朝のうちにすべきことを終わらせよう!

朝活のメリット

これは数えきれないくらいありますが主に私が感じたことを紹介していきます!

私が主に感じるメリットはこの4つです!

  1. 優越感に浸れる
  2. 時間を増やせる
  3. 集中できる
  4. 1人の時間を確保できる

これだけのメリットがありますよ!

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1、優越感に浸れる

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このメリットは朝活を続ける上で大きなモチベーションになっています!

家族のみんな、友達のみんなは寝てるのにその間に自分は勉強している!

とてもカッコよくないですか⁉️

もちろん優越感に浸ってだらだらするのはいけませんが、かなり大きなメリットになっていると思います‼️

2、時間を増やせる

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もちろん1日が30時間になるわけではないですがかなり増えるように感じます。

それはなぜか?

朝の時間は夜の時間の価値の2倍になります!

これは多くの成功者が述べており、成功者のほとんどの人は早起きです!

夜だと集中は低く眠いしとてもじゃないですが作業することはできませんよね。

勉強や仕事を朝に回しませんか!?

そうすれば良い結果が返ってくるはずです!!

3、電話やラインが少なく集中できる

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夜だとラインとかゲームとか電話とかしちゃいませんか?私はそうでした笑

夜は締め切りがないのでどうしても睡眠時間を削りがちです。朝だと家を出る時間が決まっているので締め切りがあります!

その締め切り効果により生産性も上がります🔥

朝にラインや電話をしてくる人は居ませんよね。

だから誘惑が少なく作業が進みやすくなります!

4、自分だけの時間を確保できる

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なかなか忙しく1人時間を持つことができない人も多いのではないでしょうか?

朝はほぼ確実に1人時間を作れます!

そのため誰にも邪魔されず自分のしたいことをできます!

朝活ですること

ここからは朝活で何をすればいいか紹介していきます!私のおすすめは今から述べる4つです!

1、読書

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特にビジネス書を読むべきです!

なぜか?

それは本の内容をその日のうちに実践できるから!

本の内容はアウトプットしなければ身につきません。

アウトプットの1番手取り早い方法は実践するということです!

朝本を読み、その本の内容を実践する!

この習慣ができたら確実に人生好転します!

2、勉強

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勉強は朝にするの本当におすすめです!私は基本的に朝しか勉強しません!というかできません😅

夜は部活の疲れが残っており、眠いし集中できません。だから夜は軽く暗記だけしてメインの勉強は朝にするようにしてます!

朝だと先ほども述べましたが高い集中力を保つことができます!

多くの人が朝勉強したらはかどると言っているのでやらない手はないですね!!

3、運動

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朝の運動にはたくさんのメリットがあります!

  • ポジティブになる
  • 体力向上
  • ダイエット効果
  • ランニング仲間が多い
  • 1日の生産性アップ

朝走ってる人結構多いんですよ!

だから友達や仲間ができるかもしれません!

ダイエットにも効果的でおすすめです!

4、趣味の時間

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自分のしたいこと、好きなことをしましょう!

そうすれば朝起きることも苦痛じゃなくなります!

カフェで勉強だったり映画見たり、散歩だったり🚶‍♀️

自分の好きなことを朝にしましょう!

1日のテンションが上がること間違い無しです!

まとめ

いかがだったでしょうか?

ここまで朝活を述べてきましたがとても魅力的ですよね!

この機会に皆さん朝活始めましょう!

いつもより30分早く起きるだけでも変わってきますよ!

https://toaru-life.jp/2020-04-06-075240/

最後まで読んでいただきありがとうございました!

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