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男の自分磨き!内面&外面を磨き理想の自分近づくアクション

2020 6/06
男の自分磨き!内面&外面を磨き理想の自分近づくアクション

どうもとあるです!

(https://mobile.twitter.com/home)

 

今回は男の自分磨きというのをテーマに話していきます!

 

理想のあの人にモテたい、自分に自信を持ちたい!という方も多いのではないでしょうか?

 

私もその1人です笑

 

というかモテたくない、自分に自信を持ちたくない人とかいないですよね笑

 

ということで今回は誰でもできる男の自分磨きを紹介していきます!

 

とある
とある

これで誰でも理想の男に!!!

 

目次

男の自分磨きは3分野で!

今回は自分磨きを肉体、知的、精神3つの側面から見ていきます!

 

この3分野を磨くことで理想の自分に近づくことができます

 

これらは苦しい、大変と思う分野かも知れません。しかしこれらは自分自身への投資でありいづれ必ず返ってきます!

 

すぐに効果が出ないので、やらない人、継続しない人が多いです。

 

勉強した次の日に偏差値が10上がるなら誰でも勉強しますし筋トレした次の日にムキムキになるなら誰でもしますよね

 

でもなかなか継続できないため行わない場合が多いのではないでしょうか?

 

長い目で見てみましょう!

 

1年後筋トレ継続して理想の体型にならないわけないですよね!

 

長期的にみて効果がある行動を主に自分磨きでは行います

 

なのでなかなか結果が出ず辛いかも知れません。でも頑張って乗り越えた先には素晴らしいものが待っていますよ!

 

とある
とある

自分磨きはすぐに結果はでない、継続を頑張ろう!

 

自分磨きは緊急ではないが重要な活動

緊急で重要な活動(明日の打ち合わせ、宿題)などは嫌でもやりますよね

 

しかし緊急ではなく重要な活動は先延ばししがちです。

 

それが自分磨きに当てはまります

 

読書や運動、勉強などは緊急ではないので先延ばししがちです

 

ですがこれらほど成長を加速させる時間はありません!

 

つまり緊急ではないが重要な自分磨きを行うことで成長が加速し理想の自分に近づけるのです

 

内面と外面を磨くアクション

ではここから実際に行うアクションを紹介していきます!

 

内面は知的、精神 外面は肉体

 

の分野を紹介していきます!

 

理想の自分になるためのアクションを紹介していくよ!

 

とある
とある

内面と外面を磨いて理想の自分に!

 

内面を磨く!

内面では知的と精神の分野を磨いていきます!

 

知的や精神という言葉ではあまりピンとこないかもしれないので言い換えると

 

知的では知力を高めるための行動

 

精神では自分の心を安定させるための行動

 

これらを紹介していきます!

 

まずは知的分野から紹介していきます!

 

勉強

まず1つ目は勉強です!

 

日本は賢い人がルールを作っています(ドラゴン桜より)

 

まあ当然といえば当然ですが学歴や資格はそのまま信用に繋がります!

 

京大や東大出身の人なら信用できますよね

 

勉強は頑張れば誰でも成果が出やすい分野です!

 

運動などはどうしても才能や体型が大きく関わってきてしまいます

 

でも勉強は努力次第でどうにでもなります

 

資格勉強語学の勉強を始めてみましょう!

 

とある
とある

勉強で知力を磨く!

 

ビジネス書を読む

2つ目はビジネス書!!

 

ビジネス書には自分を変える大きな力を持っています

 

実際私も1年間で80冊本を読んだことで大きく変わりました! 

 

時間の使い方、集中力の扱い方、努力、勉強法、生産性を上げる方法に関する本をたくさん読みました!

 

その結果、毎朝5時起きになり、努力できるようになり、1日の生産性を上げることができました

 

本を読めば確実に成長できます!

 

まずは月1冊から始めてみましょう!

 

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とある
とある

ビジネス書には凄まじいパワーがあるよ!

 

ブログを始める

私自身ブログを始めて約3ヵ月ほど経つのですが、驚くほど文章力の向上を感じています!

 

文章をまとめる力、書く力、伝える力を学べます!

 

そして自分のサイトを作れるため楽しいです!

 

初期費用は1万円あれば十分始めれるので興味がある方は始めるべきです!

 

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とある
とある

2020年はじめて良かったものランキング第一位!

 

Twitterをする

Twitterもかなりおすすめ!

 

140字で伝えたいことをまとめる練習ができますし情報をアウトプットできるため知識がより深くなります!

 

またいろんな方と交流できるので交流していく中でたくさんのことを学べます!

 

私はブログと同時にTwitterを始めました!

 

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とある
とある

Twitterも初めて良かった!

 

ここからは精神を磨く行動を紹介していきます!

 

映画を見る!

映画も凄まじパワーを持っています!

 

いろんな価値観を1本の映画から学べます!

 

ミッションインポッシブルなど自分の体験できないようなことをできるのも映画の魅力です!

 

映画を見ることでやる気が湧きでてきます!

 

モチベーションを上げたいときは映画を見ましょう!

 

小説を読む

先ほどはビジネス書を紹介しましたがここでは小説を紹介します!

 

小説も映画と同じくいろんな価値観を学ぶことができ、自分のできないような体験をできます!

 

また小説のすごいのはストレスが激減するということ!

 

私も受験期ストレスが溜まりがちでしたが、通塾のための電車の時間に小説を読んでいたことでストレスなく毎日を過ごせてました!

 

ストレスを減少するためにも小説はおすすめ!

 

とある
とある

小説を読んだらビックリするくらいストレスがなくなるよ!

 

日記を書く

日記を書くというのもおすすめ!

 

私は毎日日記をつけているのですがその時書いてるのがこの3項目

 

・今日感謝したこと

・今日できたこと

・今日の教訓

 

この3つを毎晩3分ほどで書いています!

 

寝る前に書き出すことで1日を振り返ることができ、スッキリして1日を終えることができます!

 

寝る前の日記の習慣おすすめですよ!

 

とある
とある

寝る前に日記を書く習慣を身につけよう!

 

好きな趣味を持つ

趣味を持っていると毎日が楽しく充実します!

 

どんなことでも自分の好きなことならOK!

 

私はギターにハマっており自粛期間もとても充実しました!

 

自分の好きな趣味を持ちましょう!

 

外面を磨く!

外面は肉体の分野です!

 

肉体を磨くことで魅力アップ間違いなしです!

 

筋トレをする

自分磨きの定番!筋トレ!!!

 

自分磨きといえば筋トレみたいなとこありますよね笑

 

筋トレを継続したらわかることなのですが驚くほど自分に自信が持てるようになります!

 

自尊心も高まり自信がつき、筋肉もつきます!

 

筋トレは人生を変えます!

 

とある
とある

筋トレは人生を変える!

運動する

運動嫌いな方も多いと思います

 

でもたった毎日20分の運動でたくさんのものが手に入るんですよ!?

 

運動をすれば健康、体脂肪率減少、体力増進、集中力アップ、睡眠の質の向上などなど数えきれないほどのものが手に入ります!

 

運動で手に入るものはかなり大きいです!

 

運動ほどコスパのいいものはありません!

 

1日20分でいいのでジョギングやウォーキングを始めてみましょう!

 

とある
とある

無理せず継続することが大切!

 

ストレッチをする

これらは非常に取り組みやすく効果も絶大です!

 

これらを行うことで得られるメリットは、基礎代謝アップ、怪我の防止、姿勢が良くなる、肩こり改善、疲れにくくなる

 

こんなにたくさんのメリットがあります!

 

お風呂後のストレッチを習慣化しよう!

 

服や髪型にこだわる

だらしない服装や髪の毛がボサボサな人はどんなに内面が良くても第一印象が悪くなってしまいます。。

 

特に服や靴にはこだわりましょう!

 

服に詳しくない人!ネットで調べてみてください!

たくさんの今話題のファッションを知ることができます!

 

人は見た目が100%という言葉もありますよね

 

第一印象にこだわりましょう!

 

まとめ

今回は自分磨きをテーマに話させていただきました!

 

自分磨きをすれば自尊心が高まり自分に自信が持てるようになり自分が好きになります!

 

今日紹介した内容を1つでも実践すれば昨日の自分より成長出来ること間違いなしです!

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自分磨きで魅力を高めましょう!!

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この記事を書いた人

とある男子高校生です!
多趣味に毎日充実して生きてます!
有益な情報を毎日更新していきます!

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