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【人生を変えたい人必見!】今すぐできる14の習慣!

どうもとあるです!

 

今回は誰でもできる人生を変える小さな習慣を14コ紹介していきます!

 

私自身習慣で人生が変わったと言って過言ではありません。

 

1年前の私は毎日のようにゲームしてテレビ見てだらだらして過ごしていました。

 

今ではブログ、勉強、自主練、読書をするようになりゲームは遊ぶ時か友達に誘われた時以外はしてません!

 

テレビも全く見ないようになりました!

 

そんな私が人生を変えた経験をもとにおすすめの習慣を紹介していきます!

 http://私のナイトルーティン https://toaru-life.jp/2020-04-08-080847/

http://私のモーニングルーティン(学校ある日) https://toaru-life.jp/2020-04-06-075240/

 

 

目次

習慣でなぜ人生が変わるのか?

習慣で人生が変わる理由それは人間の8割は習慣で動いているから。

 

つまり習慣が変われば人生が変わるのです!

 

良い習慣を続ければ良い人生となり返ってきます!

 

ここから紹介する習慣を全て身につける頃には最高の人生が待ってます!

 

 

人生を変える14の小さな習慣

ではここから早速14つの小さな習慣たちを紹介していくよ!

 

これを実践すれば確実に良い方向に人生が変わります!

 

継続する

1つ目の習慣は継続するです!

 

一度初めて見たもののなかなか続かないものありませんか??

 

ギター、ダイエット、ブログetc…

 

何事にも継続する習慣を持ちましょう!

 

そうすれば確実に結果がでます!

 

毎日5km走って1年後痩せないわけないですよね💪

 

継続が1番大切!

 

 

テレビを見るのをやめる

特に朝のテレビは危険です。

 

せっかくの朝がネガティブなニュースでつぶれてしまいます。。

 

朝から事件や事故の話なんて聞いてメリットがありますか?

 

テンション上がりますか?

 

ニュースは知っとかないとちょっと…って方もいると思います。

 

LINE NEWSで十分です!

 

3分くらいでちゃちゃっと情報仕入れましょう!

 

 

読書

読書すれば180度人生が変わります!

 

読書したことがない人、私もそうでした。

 

でも今では年100冊ほど読むようになりました!

 

成功者の中で読書をしてない人はいないです!

 

したことない方は「夢を叶えるゾウ」を今すぐポチッとしましょう!

 

とても読みやすく本の常識が覆されますよ!

 

http://ビジネス書80冊読んだ高校生がおすすめする人生を変える10冊 https://toaru-life.jp/best-10-books/

 

自分のタイプに合った生活習慣

人間には2種類の人間がいます。

 

朝型人間と夜型人間です。

 

どちらの方がいいとかは特にありません。

 

でも無理やり朝型に変えたりするのはダメです!

 

基本的に自分の性質は変えれません。

 

朝型人間は早起きし夜型人間は少し夜寝るのを遅くし作業しましょう!

 

http://【朝活のすすめ】毎朝5時に起きる私が教える朝活のメリット https://toaru-life.jp/morning-activity/

 

運動する

運動にはメリットしかありません!

 

・体脂肪燃焼

・健康維持

・体力増進

・ストレス発散

など数えきれません!

 

勉強や仕事の合間に疲れたらウォーキングやジョギング、筋トレをする習慣を身につけましょう!

 

集中力も復活できるのでおすすめ!

 

 

スマホの通知OFF

スマホこ通知OFFは今すぐしてください!

 

これするだけで生産性がかなり変わってきます!

 

いちいちスマホに反応してたら集中力がどうこうの前に集中なんてできません

 

LINE、Twitterなどのアプリの通知をOffにしましょう!

 

 

水をいっぱい飲む

人間の根源は水である

人間は水がなければ生きていけませんよね!

 

いつもより意識して水を飲むようにしましょう!

 

血流も良くなるし血液サラサラになるし最高です!

 

毎日2L目安に飲みましょう!

 

日記をかく

私は春休みが入ってから継続して日記を書いています!

 

書いている内容はこの3つ!

・今日の感謝3つ

・今日できたこと1つ

・今日の振り返り

 

特に感謝を書く習慣はおすすめ!

 

寝る前に幸せな気分になりますよ!

 

 

片付けをする

これは私も苦手です。。

 

でも片付けって最低限のことを毎日してたらいいんですよ!

 

・服を収納する

・机の上は何もなし

・床の上も何もなし

 

これさえすれば片付けは完璧!!

 

片付いた部屋だと集中力があがります!

 

毎晩3分片付けする習慣を身につけましょう!

7時間寝る!

睡眠時間は人によりますが最低でも7時間は寝るようにしましょう!

 

7時間寝ても17時間起きてます!

 

17時間あればなんでもできますよ!

 

しかも7時間睡眠だと日中眠くなることは少ないです!

 

寝過ぎは時間無駄だし寝なさすぎは効率落ちる。

 

その境界のベストタイムが7時間です!

 

私は10時に寝て5時に起きてます!

 

寝る前のスマホやめる

夜中目が覚める人、寝つきが悪い人原因は寝る前のスマホにあります!

 

寝る前1時間はスマホを控えましょう。

 

これするだけで確実に睡眠の質があがります!

 

 

勉強する

勉強は何歳になっても最高の自己投資です!

 

この世の中は偉い奴がルールを作ってます!

 

勉強ができて損することありますか?

 

勉強にはメリットしかないです

 

こんなに努力次第でどうにでもなるものないと思います!

 

ルールを作る側に周りましょう!

 

 

朝シャン!!!

朝シャン!!!

 

夏場したら気持ちいいですよ!!

 

寝ている間の汗を流す+頭をシャキッとするには1番おすすめ!

 

冬場は寒いのでしませんが、夏場は毎日します!

 

音楽をかけるとテンションも上がりますよ!

 

 

習慣化するのを習慣化する

最後に習慣化を習慣にしましょう!

 

習慣はどんどん増やしましょう!

 

自分にとっていいな!と思ったことは21日続けましょう!

 

21日頑張れば習慣化します!

 

どんどん習慣化して過去最高の自分を目指しましょう!

 

まとめ

今回は人生を変える小さな習慣を14個紹介しました!

 

私がどれも実践してることなので効果は確実にあります!

 

https://toaru-life.jp/make-habit-2/

 

まずは行動することから!

 

とにかく試してみましょう

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この記事を書いた人

とある男子高校生です!
多趣味に毎日充実して生きてます!
高校生が日常的にインプットしたものを噛み砕いてアウトプットしている高校生の思考日記です!

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