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1年間朝5時起き!〜高校生の僕を変えた早起き習慣!

どうもとあるです!

(https://mobile.twitter.com/Dklife_00)

 

ブログを運営し、ビジネス書90冊読破、勉強と部活も両立しながら充実した日々を送っている高校生です!

 

今回はそんな僕を変えた「朝5時起きの習慣」というものについて紹介していこうと思います!

 

僕は現在高2なのですが高1の6月くらいから現在まで約1年ほど5時起きを継続しています

(夏は4時30起き、冬は5時30起きです)

 

この朝活を始めてから一気に人生が変わったので今回は5時起きの魅力について紹介していこうと思います!

 

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5時起きにはメリットがいっぱい!

 

目次

5時起きを始めたきっかけ

まずきっかけについて話していきます!

 

きっかけはとある1冊の本との出会いでした!

この本との出会いが大きく人生を変えました

 

この本が伝えたいことは継続して努力した先にしか成功はないというもの

 

この本の中で具体的に出てきたのがイチローの話

 

イチローは毎日の素振りを欠かさず継続した結果あそこまでスーパースターになることができました

 

素振りはやろうと思えば誰でもできます、でも20年間毎日継続できたのはイチローだけだったという話です

 

この話から筆者は「1日30分でいいから毎朝勉強を続けなさい!」という話に繋げていました

 

とても説得力があり引き込まれたことを覚えています笑

 

それから僕は毎朝学校に行くまでに30分勉強をする習慣を身につけました!

 

今ではさらに進化し多い時は2時間くらい勉強してます!

 

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成功するにはコツコツ努力するしかないってこと!

 

5時起きのスケジュール

これはコロナ休みの1日です!

基本的には10時寝5時起きで毎日習慣化しています

 

起床時間は太陽が昇る時間と同じを目安にしています

なので夏場は4時30起きとかになりますし冬場は5時30起きになります

 

なぜ太陽が昇る時間と同じ時間に起きるかというと朝暗いのは怖い笑 っていうのが本音です笑

 

朝起きて暗いとちょっと怖いんですよね^^;

だから太陽と一緒に僕は起きます♫

 

睡眠時間は!?

5時起きだと睡眠時間はどのくらいになるの?と思った皆さん!安心してください!

 

基本的に6時間は寝ています

いろんな睡眠時間を試してみたところ6時間半がピッタシなので10時半とかに寝ています!

 

日によって変わりますがだいたい10時〜11時くらいの間に布団に入ってそっから6時間半寝るのが目安です!

 

朝5時起きと言っても睡眠時間はきちんと取れるので大丈夫です!

 

5時起きを継続して感じたこと

5時起きを継続して1番感じたのは優越感に浸れるというもの(^^;;

 

5時に起きてる人なんてまぁいないんですよ。

高校生なら尚更です。人口の10%くらいではないでしょうか?

 

早起きするだけで周りと差をつけることができるんですよ!

 

これってものすごく大きくないですか??

 

勉強だと特にそうなのですが差が開くのはやはり勉強時間。

 

朝勉強すれば、周りのみんなが寝ている間に差を広げれます!

 

これが最も大きく感じたことですね!

 

朝の作業がとにかく気持ちいい

朝って静かで程よい明るさでとても集中しやすい環境なんですよ!

 

夜だと眠いし、集中できないですが朝だと眠い時もありますがかなり集中できます!

 

学校行くまでに勉強したりブログ1記事書いたりしてました!

 

昼からが自由

1日の作業基本的に朝で完結させることができるので昼からは基本フリーです!

 

遊びに行くもよし勉強するもよし昼から気が楽なんですよね♫

 

朝本気で頑張れば昼からは自由に楽しめます!

5時起きを1年続けて変わったこと

ではここからが本題です!

 

1年継続してどう変わったか?を具体的に話していこうと思います!

 

結論から言うとかなり人生が好転しました!

具体的に説明していきます!

 

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早起きは人生を変えます!

朝起きるのが苦でなくなった

朝起きるのがとても苦手だったんですよ。

部活に遅れることもあったし、学校は毎日ギリギリでした^^;

 

でも今では遅刻することなんてまずないですし、部活の集合時間が早くても全然間に合います!

 

これが非常に大きかったなぁと感じてます

成績が上がった

まあそれもそのはずです笑

毎朝30分勉強する習慣を身につけたので成績が上がらない訳ないですよね^^;

 

学年順位は3桁→2桁まで大きく上げることができました!

 

先生にも「成長したな!」と言われるようになりました!

 

時間管理が上手くなった

早起きを始めたことでこれまで以上に時間の大切さに気づき始めました!

 

どうしても朝できることって限られてくるんですよね。

 

時間がない中でいかに多くの作業を行えるかを考えるようになり、時間管理が上手になりました!

 

1分1秒を大切に生きてます!

 

まとめ

今回は1年間5時起きを継続した結果ということで話させていただきました!

 

5時起きってなかなか難しいように思えるかも知れませんが習慣化すれば簡単です!

 

もっと人生をより良いものにしたい!

そんな方は5時起きを始めてみましょう!

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この記事を書いた人

とある男子高校生です!
多趣味に毎日充実して生きてます!
高校生が日常的にインプットしたものを噛み砕いてアウトプットしている高校生の思考日記です!

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